说得是不是你

晨跑还是夜跑，关键看你爱吃啥 #饮食 #健康减肥 #减肥

说的就是你

今天有会员问我，喝凉水都长肉怎么办？我给她指了一条明路！

好好吃饭吧

多吃蛋白质是要多吃肉，不是多喝汤！

看别人怎么选蔬菜，看你怎么选蔬菜！

减肥是减脂不是减重，数字没那么重要！

束腰减不下肥，只有内脏肋骨错位！

轻食热量低，但是容易营养失衡。