看懂了么姐妹们，比如今天多吃点，你也不要焦虑运动消耗掉或者明天少吃点平衡一下

真正 吃够量其实根本没有 就是吃对量，屡试不爽

这是小体重女生要吃的最少量了，有额外消耗一定要加量的

一定要平均每天吃够量，比如今天少一点就明天多一点，可以平衡每天吃的合适，但不能每天少吃

要学会真正 ，很多嘴上说是生活化减脂，但真的不是

恢复正常生活不要再节食