跑步减肥第24天第10周

跑步减肥第24天第10周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:今天我分别在小区附近和雁鸣湖畔慢跑，并且带上了我亲爱的老妈——(老妈的速度比我还慢)所以今天并没有达成2万步的小目标望大家理解。但是我仍然会坚

跑步减肥34天第15周

跑步减肥34天第15周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:寒老的夜是累累冻人的风——一个元旦下来体重毫无波澜；望着雁鸣池畔，我愿将河水的脉搏化作我继续减肥的动力，向减重到100斤的彩绳不断冲锋！！！

跑步减肥33天第14周

跑步减肥33天第14周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:阳光普照下挥洒的汗水，映照于青年公园的小径上。嬉戏的人群中有这么一个我——不断坚定减肥的信念！

跑步减肥38天第17周

跑步减肥38天第17周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:冬夜的景深了~深深映刻在照片上化作深蓝色的幕布……穿过窸窸窣窣的人群——我化作不平凡中的平凡，化作元月的风吹过寒夜~奔跑的脚步时快时慢，回忆着这

跑步减肥31天第13周

跑步减肥31天第13周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:阴霾的日下遮挡不了我坚持跑步的心态，今日我再次启程于那十分熟悉的青年公园又展开了跑步-身躯挥洒汗水，口中呼出热气。我相信体重的反弹只是一时，只要

跑步+骑行减肥28天第12周

跑步+骑行减肥28天第12周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:目前自行车的问题还没有完全解决，缓缓的骑行外加跑步下也能够领略到一些美丽的冬日夜景简直就是寒冷中温暖人心的星火，与之伴随的就是每一周那令人

跑步减肥第20天第8周

跑步减肥第20天第8周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:今天是我第一次城市绕圈跑:雨天的西安古韵更显浓厚，也请大家欣赏我今日拍的风景……这里便不多做叙述了

跑步减肥35天第15周

跑步减肥35天第15周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:顶着冬日看似遥远的太阳，扶着手眺望；跑过稀稀疏疏的人群，沿途风景和体重削减对我便是独一份奋斗的馈赠了~

跑步减肥第25天第10周

跑步减肥第25天第10周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:又是一朝冬日又是跑步时！在今天少有的阳光照透了冬天的大地，跑起步来也是心里暖暖就这样暖暖的跑过青年公园和缪家寨以及创意谷~

跑步减肥44天第19周

跑步减肥44天第19周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:年关将至，在冰砌雪凝上的的步伐定会迎来山花烂漫，春暖花开！！！

跑步减肥45天第19周

跑步减肥45天第19周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:挥手向龙年告别——在两个小公园先跑步徘徊……奔向蛇年新春！

跑步减肥43天第18周

跑步减肥43天第18周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:冰雪上的斑驳，路灯下的幻变，恍惚间的跑姿——快点跑吧，让寒风变暖！让身躯热血！​——于8点多西安的曲江青年公园

跑步+行走 减肥42天第18周

跑步+行走 减肥42天第18周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:雪有些寒——像是甘里回酸，减肥跑太坎坷，亦是需要积极的心态调整——脚下的雪路湿滑，要谨慎目大胆的迈进！！！(一半的时间在往返兴庆宫公园的

跑步减肥40天第18周

跑步减肥40天第18周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:很喜欢在寂静少人的冬日雁鸣湖畔做跑步后的漫步~相遇即是缘分，遇到了当初的初中老同学——成熟稳重的他并没有在照片集中显身，这是朋友间的承诺；买了两

跑步+行走 减肥41天第18周

跑步+行走 减肥41天第18周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:雨雪交加下调合出的“芝麻糊”泼在正午天空的幕布上灰蒙蒙一片~又湿又滑的路况上呼出热气温了温手——降低了配速时跑时走:最低限度的目标是先把