运动锻炼
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练宽肩膀的终极答案，2个动作碾压10个垃圾训练！
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【修枪大师】锻炼下三路，增加枪的尺寸！
640次播放 | 01:13分享评论10
为什么没有人把凯格尔运动讲明白
一胎我以为是生完坐完月子才练习，如果孕期就开始练习更加促进产程的顺利，对便秘和痔疮也有效果。二胎的我知道了，怀孕时候只要不累就可以开始练习啦。 凯格尔运动一定要坚持，细水长流。一次5min-10min
共5张分享15漫长的递增组，这一次就算力竭我也不能够撒手！
75次播放 | 01:41分享评论6【胸肌塑形】在家完成胸部内侧雕刻，打造男人完美胸型！
236次播放 | 00:24分享评论5别灰心，闭上眼，休息一下，慢慢来！
89次播放 | 01:13分享评论投蕉艾特你整天把自律挂嘴边却没有行动的兄弟！
180次播放 | 00:55分享评论3男生不要每次都临阵磨枪，平时也要多运动保养！
258次播放 | 00:35分享评论投蕉效率最高的肩部训练，手把手帮你打造饱满的3D宽肩
156次播放 | 08:17分享评论投蕉健身新手如何练出3D腹肌？坚持这套动作就够了！
939次播放 | 00:37分享1投蕉居家薄肌训练方法详细教学，想练出薄肌的兄弟，可以试试这个训练
506次播放 | 02:19分享评论2天赋不会给你刀刻般的肌肉，要想学会成功，首先要接受失败的自己
124次播放 | 00:55分享评论1冷嘲热讽只会让我更有动力，在无人问津的日子里默默努力！
178次播放 | 02:43分享评论1最好的睡姿VS最差的睡眠姿势
165次播放 | 09:21分享评论1如果可以，我早些开始就好了!你真的还不行动么？
97次播放 | 01:21分享评论1正在加载
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