原因:4年胖了20斤,量体重已经连续几天突破100kg,意识到该减肥了。短期目标:20天减掉5到8斤长期目标:100天减掉20斤,达到4年前前稳定的90kg。 方法:运动是不可能运动的(健身环已经吃灰