很多期没有更新了，大家有没有想戴道长？

武当小弟子，演示武当经典拳法“武当伏虎拳”

腰椎疼痛、椎间盘突出，如何练就腰马合一？夏天会养生健康不踩坑

扩胸松肩，长期伏案工作不妨看看，武当基本功锻炼健康肩关节

肩颈疼痛加头晕，失眠手麻？武当核心养生功教你如何摆脱这些问题

防止骨盆前倾，增强腰椎稳定，增强拳腿爆发，武当基本功腰腹练习

活动全身，促使血液循环，排除淤堵，气血畅通，武当太极剑第八期

进阶功法“去疲劳，养心神”武当太极剑第七期

畅通经络、松筋活骨，吸百家剑法之长，武当太极剑第六期

柔中带刚，修身养性，吸百家剑法之长，武当太极剑第三期