区域联防会阻止个人技能的进步【基础易懂的解释】

【移动运球训练计划20+分钟】In/out运球逐步提升

大部分时间我们都是一个人练习投篮。所以你才需要这个训练计划 P.S.很快，我将在周末开始每周一...

细节….🏀

在表演时间的舞台后面

3个运球的大问题，用这9个训练修正 (注意每个训练的细节）

只有一次运球的一对一动作，教你更有效地使用你的每一个动作。这就是职业球员和NBA经常练习这些动...

上下上篮还是有问题？

防守者要断球❌接球前进的四种最佳选择

我的教练很多年前给我们做过的练习! 经典训练才实用🏀