持久训练第9节｜这个方法更简单，三步轻松帮你解决，不要太复杂。

持久训练第八节｜深蹲没用！脱敏没用！越简单的方法反而越有用！两个耐力锻炼方法学起来#男人 #提升

持久训练第六节，脱敏为什么没效果！你不知道的骗局公开！

持久训练第七节｜拒绝男性焦虑，有效心法帮你解开。学会3招轻松30分！ #男性健康 #男人必看 #提升

持久训练第五节，为何没效果？？

持久力训练第四节，敏感原因

持久训练第三节｜学会结合468呼吸，做凯格尔运动没用，pc肌训练也没用

持久力锻炼｜第二节｜五分升级法，别做pc肌训练了。屁用没用。。

pc肌锻炼法第一节｜两招基本功，做凯格尔运动没用，脱敏训练也没效果！

丑男就要追美女！