5:20起床 7:00结束力量训练 我知道 你想做的事 你一定会做到

不在意体重的时候 自然也就瘦了 因为你一直在行动着

冬天的努力 在夏天体现 你所有的坚持 都能打败三分钟热度

看得到的进步让人变得更努力

在这个适合暴汗的季节 下个月要看见马甲线

觉得别人身材不好的时候 先低头看看自己的大肚腩 清醒点

都什么年代了 还停留在腿粗不粗细不细？ 提升下你的健康思维吧

你总是三分钟热度 所以身材永远无法改变 瘦了又复胖 真正改变的 应该是刻在骨子里的习惯养成 ...

为什么一定要筷子腿呢 梨形身材练出好看的腰臀比 不好吗