肌肉酸痛
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【科普】肌肉不练到酸痛,运动健身就没用?
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怎样缓解剧烈运动后第二天身体尤其是腿部的肌肉酸痛?令很多刚开始健身锻炼的人却步的不止是效果,还有运动过后的肌肉酸痛,那么如何缓解或者解决运动后的肌肉酸痛呢,下面就来看看健身大神们的做法。首先说一种利用
筋膜枪是不是智商税,筋膜枪要怎么选?
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为什么秋季要登高?不管是古代还是现代,人们都喜欢秋季登高,古时候就有重阳登高的习俗,“遥知兄弟登高处, 遍插茱萸少一人”王维的《九月九日忆山东兄弟》表明唐代秋季登高已经是大家喜闻乐见的习俗了。 其实