又是一年不控制饮食，只做力量的健身成果~

直接一图流解决问题~继上一年只做力量，几乎不做有氧，不怎么控制饮食的训练一年~~~左边是年中5月份的时候，减到75KG，感觉减不动了，在想，要不，增肌吧！！！！然后，特么别说不控制饮食了，直接饭量加大

【抽奖】五月份减肥到160抽快乐水（减肥失败抽8箱，成功抽两箱）

今天应该都在放假过五一了，祝大家五一快乐奥目前体重170+月底目标到160-！！！本着出于激励自己，还有在a站经常中其他up的奖，咱也不能当貔貅是吧本月底体重没能达到160以下的话在本文章评论区抽8箱

健身【问题征集帖】#秋季健身打卡#

众所周知，上个周末教主请来了专业健身教练来直播间为大家答疑解惑，普及专业健身和营养学知识，但碍于直播间场地有限，所以很多动作没有实操，那为了能让肥肥们能更健康的减肥健身，决定征集一轮儿大家的需求，大家

从今天开始直憋减肥啦！

以后每次直憋先憋半小时到一小时的健身环再打游戏，请大家监督我，哪天没运动就进来骂我誓要瘦回原来的亚子！我不当肥肥啦

【老实人网红日记】减肥就要永不放弃，与肥肉的第N次搏斗!

减肥，这两个字在我的人生中特别沉重。自从我的左脚从爷爷的摩托车后轮里搅过以后，我的好身材就被上帝带走了，换来的是我左脚的行动健全。那一年我好像才5,6岁，记得是上幼儿园的年纪。我的左脚绑着厚厚的绷

为啥越减越重了(º﹃º )

从5月12号开始锻炼每天晚上六点十分左右到八点绕着公园走几圈，两公里左右，边走边做上肢运动，后背出汗了有一次做蛙跳十个，痛了两天现在就是走两圈消化后，做原地小碎步，开合跳，前几天称98，今天称整100