现在越来越多的人选择无氧运动来锻炼肌肉了，无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动。无氧运动有那么多，到底要该怎么选择呢？今天就给大家带来几个适合减肥的无氧运动，一起来看看吧！ 一：平板支撑这