背部训练

0关注 | 145内容

关注
热门排序
  • 10分钟高效家庭背部训练-(上背,下背,背阔,中等强度,全程跟随)

    7116次播放 | 14:12
    分享
    25
    1309
  • 双人搭档,如何练背?小伙教你1招实用动作

    5813次播放 | 01:14
    分享
    15
    72
  • 多角度全面刺激你的背肌!

    2908次播放 | 03:45
    分享
    3
    85
  • 练背部你还用手臂发力?1招教你如何用背部发力,初学者必学

    2571次播放 | 02:43
    分享
    4
    58
  • 背不会练?背阔肌感觉找不到??不存在滴!

    2626次播放 | 01:34
    分享
    2
    55
  • 不能出门健身,小伙在客厅拿起50斤大米就开练,这方法还真管用

    2062次播放 | 01:51
    分享
    8
    34
  • 京城最强背肌大爷

    2095次播放 | 00:35
    分享
    2
    40
  • 驼背改善|2个动作0基础入门(居家无器械)

    1023次播放 | 00:40
    分享
    评论
    25
  • 全球公认的3个动作,居家练成倒三角

    846次播放 | 00:47
    分享
    评论
    23
  • 假期在家这样练背,仅需一条毛巾就可让你的背练得宽大厚实!

    1462次播放 | 15:19
    分享
    1
    16
  • 全球公认的2个哑铃动作,居家塑造猛男背

    479次播放 | 00:48
    分享
    评论
    15
  • 江浙沪练背这一块,无敌!      

    1280次播放 | 00:15
    分享
    1
    5
  • 5分钟背肌速成训练,一起成为行走衣架子!

    1106次播放 | 05:30
    分享
    评论
    6
  • 【美背养成】每天4分钟打造美背部曲线,远离驼背练出背影杀!

    1048次播放 | 05:19
    分享
    1
    4
  • 健美巨兽教你如何轻松打造强悍背肌!

    1055次播放 | 07:42
    分享
    评论
    5
  • 正在加载

    APP内打开

    取消
    继续
    立即领取