假的。倒走或许能缓解某些由腰椎曲度异常造成的腰痛,有利于矫正生理弧度，锻炼到相关肌肉助于增强腰肌。但腰痛和腰椎间盘突出是两个不同的概念,倒走缓解不了腰椎间盘的压力，不能治好腰椎间盘突出。