【香港】形意之嚴少強：2016年04月08日(三體式)

【香港】形意之嚴少強：2016年04月08日(三體式)三才樁又稱為三體式【三】是天地人界別的意思！【才】是界别中元素的意思！天才這日月星地才這水火風人才這精氣神【樁】如樹基之穩固！能靜應季節變化而相應

【香港】形意之嚴少強：2017年04月08日(脫槍成拳)

【香港】形意之嚴少強：2017年04月08日(脫槍成拳)相傳形意拳是由槍演化而成！即是脫槍成拳！意拳是將形意拳的傳統功法繼承下來並專注統一樁法修練！在這一合而二分再由樁而統一！從這樣演化出三樣東西！一

【香港】形意之嚴少強：2015年11月17日

【香港】形意之嚴少強：2015年11月17日想當初在北京練意拳站樁時！師父推薦看這本【意拳滙宗】一書！誰知在我的藏書中已同意拳結下了書緣同拳緣（現今我的藏書已有千多本包含中外各種武術）這時十零歲的我！

【香港】形意之嚴少強：2017年08月31日(何孟良)

【香港】形意之嚴少強：2017年08月31日(何孟良)有幸與形意拳尚雲祥徒孫何孟良老師會面談尚門形意功夫他師承廣州路凌雲師傅何老師年屆75歲高齡示範各種五行拳與三體式的練法功法打法由其是為人熟悉的半步