早睡早起身体好

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    关于我的早睡悬赏令

    为了戒掉通宵熬夜的毛病，因为经常晚睡身体也垮了不少，开启早睡悬赏令，内容如下：一、时间安排：每天10点左右放下互联网上床，允许自己有一个小时复活时间挣扎。但是11点以后放下手机立地成佛（我之前动态说1

    #早睡早起身体好#画师蕉友#签绘
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    【自我介绍】来和鵵岛看星星呀

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    #早睡早起身体好#虚拟up#超A新生VUP#源刻研究所
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    为什么不能晚于23点睡觉！？好吧！再玩一个小时乖乖睡觉觉！听话噢～小可爱们（我知道你们不会听话的）

    睡吧睡吧睡吧！今日看到的热搜：为什么入睡时间不要晚于23点！长期晚于23点睡觉，危害很大！补再多觉都没用！我们人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这

    #早睡早起身体好#养生果动#果冻娘#养生
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