杠铃弯举

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  • “杠铃弯举大挑战”之输者戴假发穿黑丝 “深情表白”,视频很精彩,一定要看到最后!

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  • 一个细节直接让你做杠铃弯举的感觉提升一万倍!

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  • 四位肌肉壮汉挑战二头弯举,最大臂围47公分!你能挑战多少?   

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  • 杠铃弯举,二头王牌

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  • 手臂训练动作大全,看看你都知道几个?

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  • 手臂训练动作大全,看看你都知道几个?

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  • 4届世界大力士冠军布莱恩肖,挑战灰熊400公斤杠铃手臂弯举?   

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  • 想要练出饱满的肱二头肌,杠铃弯举你练对了吗?      

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  • 手臂训练动作大全,看看你都知道几个?

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  • 哑铃弯举和杠铃弯举锻炼二头肌到最后已经青筋暴起,能练出二头吗

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  • 让你的臂围撑破衣袖!超级组手臂训练      

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  • 健身训练时手腕疼,怎么办?

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  • 肱二头肌练不大?那么试试这3个动作       

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