防守菜要从自身找原因，弱爆了，那就要多做防守增强式训练      

羡慕人家打球身体素质好，自己打球菜虚鲲，那就逼自己一把，练它      

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9个腰腹核心训练，让你完成高度得分动作，必练篮球体能      

为什么东契奇的投篮才是最适合普通人学习的？      

想变成高手，就得练篮球体能，上半身爆发力训练      

10个篮球单腿力量训练，提升爆发力，让你跑跳又快又高      

后卫篮球训练的一天，上半身力量训练、多向体能训练和投篮训练      

注意这两个细节，加上科学的力量训练！让你打破三分线魔咒！

变强不是靠嘴巴说说！别等了，艾特你光说不练的兄弟来打卡吧！