各位肥肥千万不要跑步减肥啊

我练了这么多年跑步，算算也有6年了，当初就是为了减肥跑的。期间反反复复剪了几十斤，但是因为工作时常断不说，又经常吃酒，又反弹回来了几次，虽然没有最初胖。然后我又继续锻炼，就这样体重一直起起伏伏在20斤

有没有什么不伤膝盖的锻炼下肢耐力的运动啊

前情提要，体重过百公斤减肥中，担心膝盖问题所以选择打拳，如今持续5个月。目前体重降了一些，心肺和上肢耐力比锻炼前强了不少。但是，下肢耐力感觉比锻炼前还差劲了，一口气爬4楼就酸的不行，稍微有点速度走10

【猴山安利节】健身环到了，双倍的快乐

在这世界上或许只有老任比你还关心你的健康了，生生把肥宅快乐机做成了肥宅消灭机……和打拳一起，真是双倍的快乐啊(棒读)因为打拳瓶颈了所以考虑纠结了半个月终于还是狠心入了，结果犹豫之下涨价了大几十，老任的