周末补觉、刷手机、打游戏……这5种“休息”，可能正在悄悄消耗你

以为在放松，其实越歇越累 你有没有这样的经历： 周末睡到中午才起，结果醒来头晕脑胀，比上班还累；刷了一晚上短视频，放下手机时反而更焦虑了；打游戏本想解压，结果输了之后心态崩了，越想越气；感觉累了就躺

《对话时代名医》：为中医立言，为时代留声

​ 《对话时代名医》 一、栏目定位 《对话时代名医》是一档以“对话”为形式、以“时代”为视野、以“名医”为核心的高端中医药文化访谈节目。 “对话”二字，是我们的形式坐标。这不是单向的采访，而是平等的思

一到春天就困成狗？真不是懒！这4个方法让我从“特困户”变回正常人

​春困不是病，困起来真要命每天早上闹钟响三遍，还是起不来；下午一上班就对着屏幕发呆，眼皮像灌了铅；开会不敢闭眼，怕一闭就睡着；连走路都觉得腿软，说话都懒得开口……如果你最近也是这样，别急着骂自己懒。我

春天的野菜，别把“尝鲜”变成“冒险”

​又到了挖野菜的季节。 朋友圈里，有人晒荠菜饺子，有人秀香椿炒蛋，还有人拎着塑料袋蹲在公园草地上，认认真真地找蒲公英。 春天真好。草木发芽，万物复苏，连空气里都有一股“想吃点新鲜的”的冲动。 但有一

炖汤撇浮沫，真的能去嘌呤吗？这个习惯我坚持了十几年，今天才发现……

​以为在养生，其实喝了个寂寞 不知道你有没有这样的习惯—— 每次炖排骨汤、鸡汤，汤面上浮起那层灰白色的泡沫，我都会条件反射地拿起勺子，一点一点撇干净。一边撇还一边念叨：“这些都是嘌呤，撇掉就不怕痛风

昨晚你睡好了吗？三个标准自测一下，我竟然第一条就没达标……

​你的睡眠，真的及格了吗？3月21日是世界睡眠日。说起睡眠，我们每个人都有一肚子话想说——睡不着的焦虑、睡不够的疲惫、睡不好的困扰……这些几乎成了现代人的“标配”。今天看到央视新闻发布的一篇文章，详细

全国爱肝日：养肝就是养命！熬夜、喝酒，别再忽视了

​3月18日，全国爱肝日。 每年这一天，各种护肝科普铺天盖地。可我们扪心自问：看完之后，今晚还熬夜吗？明天酒局还喝吗？体检报告上的脂肪肝，还在吗？ 说实话，我也一样。直到上周，朋友给我打电话，声音沙

记录《时代国医》，传承中华精魂

《时代国医》栏目 栏目定位 记录时代国医风采，传承中华医学精魂 这是一档以“国医”为核心、以“时代”为视野的中医药文化传承栏目。我们不只关注医术，更关注医者；不只记录过去，更照见未来。 核心宗旨 为