盐吃的太多会加速衰老?

是的。重口味的人，盐吃的太多，体内钠离子多，面部肌肤容易失水老化，皱纹就会增多，甚至还会引发面部出现雀斑和黄褐斑。除了食盐，酱菜、挂面、话梅、火腿肠、酱制品中的钠都很多，要学会看食品标签中的“钠含量”

长期吃太咸会引起缺钙吗?

是的。盐的咸味来自于钠，而钠与钙的排出量有很大关系。肾脏每排出2300毫克钠(相当于6克盐)，同时就会流失40-60毫克的钙。所以长期吃太多盐，钙的摄入又不足，确实会引起缺钙。

吃虾皮能补钙吗?

不能。虾皮含钙量确实很高，每100克就有991毫克，但虾皮中的钙并不容易被吸收,每次炒菜煲汤也放不了几克，想靠它补49%钙很难。另外,虾皮的钠含量不低，不宜多吃。

高血压患者是否只要少吃盐就可以了吗？

高血压患者是否只要少吃盐就可以了吗？高血压的病人经常被告知要少吃盐，但是这个盐它也不是最主要的引起高血压的问题。我们还要从整体上来控制其他的非盐的一些高钠食物的摄入，一定要少吃高钠的食物。那么高钠的食