蔬菜汁
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这些都是假果汁！？
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喝果蔬汁比直接吃蔬果营养?
不是。喝果蔬汁不如直接吃蔬菜水果。果蔬榨汁后，部分维生素更容易氧化破坏;若去掉果渣，还会浪费大量膳食纤维，也容易喝过量，增加能量摄入。而且果蔬汁中的糖分会更快被吸收，血糖迅速上升，对身体危害大。
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