依旧有一拳十个肥肥的实力

可爱与力量并不冲突

海边（已经刷脂减重6斤）

悄悄更新

近期训练饮食

每天吃基础代谢的热量，练三休一，隔周5%容量，一天有氧一个半小时，爬楼占大多数，说不苦不累是假的，收获了更好的肌肉形态是真的，还有42天

【小鹤食记】郑州旅行～美食分享第二弹（第六家到第十家）～૮₍ᵔ⤙ᵔ₎ა

第六家：陈泥窑·烤羊排。我和朋友我们两个都非常喜欢吃花甲和蛏子，于是找了一家卖花甲拌面的店。这家店的花甲挺新鲜的，分量也挺大，就是调的味道我们两个女生都有点接受不了。我们能接受甜咸口或者是甜辣口，但是

【小鹤食记】郑州旅行～美食分享第一弹（第一家到第五家）～૮₍◜ෆ◝.₎ა

第一家：三合王婆大虾。我们去的那家店在二楼，需要上一个窄窄的楼梯。因为是上午去的，人家刚开门，人很少。大虾味道挺不错的，肉质很Q弹。店里面有类似于麻辣烫店那种可以自行挑选食物的冰柜架子，里面各种丸子什

【鹤·郑州·游记】还俺大鼎，“千年万岁，椒花颂声”

路过郑州，提前预约了省博物馆的展览。我很喜欢去博物馆，感觉和古物面对面，有一种穿越时空的浪漫。有时候我甚至会在逛博物馆的时候在心里偷偷跟文物聊天，问问它们开不开心，它们有什么过去。省博的大鼎被借走了，