不一定。单一吃燕麦片吃到饱腹的程度，摄入的能量不一-定低，因此吃燕麦片也不一定能帮助减肥。建议将燕麦片纳入主食，粗细搭配起来吃，达到同样饱腹感还能少摄入能量。