【反内耗】读书笔记—序言

我就是去做，不担心结果。如果不成功，我就接受结果。——奥南朵序言内耗——心理痛苦的放大器很多个导致日常生活心理不舒适的背后都很有可能是有一段激烈的自我战斗历程。当我们面对困难的时候采取：伪装，逃避，自

【反内耗】读书笔记——第二章 内耗的脑神经机制 第一节 大脑的运作模式

第二章 内耗的脑神经机制恐惧常起因于无知。 —— 爱默生“我知道不能这样自暴自弃，但我就是控制不了自己！”“我知道要出门，要约朋友，但我就是做不到！”“我知道不能天天在家玩游戏，但我就是离不开！”在困

【反内耗】读书笔记—第一章 停止内耗，掌控人生的权力从未丢失

第一章 停止内耗，掌控人生的权力从未丢失危机不是在外面，危机实际上是内在的，而我们不愿意面对这一点。 —— 克里希那穆提生活里时刻都有挑战。但挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源譬如