肥肥减重计划

第一天慢慢跑 跑了小区两圈 以后慢慢加话说我以前基本不运动 哪位老哥推荐用什么软件记录运动状态啊 小米自带的不会用

跑步+行走减肥73天第27周

跑步+行走减肥73天第27周，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:距离春日的清明还有大概一周的时间，但于城际穿缩下鲜艳的花朵已然等不及为踏春的美景绽放出鲜艳氛围！

跑步减肥77天第29周:运动会1500米备赛跑

跑步减肥77天第29周:运动会1500米备赛跑，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:在曲江南湖奔跑的瞬息倒映湖边，聆听如沐春风的飘柳声——一时的懈怠不会绊倒我，只会铸就更加自信的我~清明过后的慵懒一扫而空

跑步减肥90天第35周

跑步减肥90天第35周嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:姿意耀晨跑，碧风荡迈迈。挥袖照扶摇，云彩荡清涟！

跑步减肥89天第35周

跑步减肥89天第35周嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:漆黑的夜晚伴着翠绿鲜风，我愿将双眼化作灯塔，照亮自我和汝等前行的道路！！！

跑步减肥87天第34周

跑步减肥87天第34周嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:恢复了日常的锻炼运动，乘着夏日的晚风穿梭在公园间，望向景色与人群中也充满了几分慨叹——望早日减下体重！！！

145斤女生减重35斤撞脸王祖贤 减肥为取悦自己，坚持与积极心态是关键！

11月14日，湖南长沙。145斤女生买衣服只敢买宽松的，拍照永远比别人大一圈，身材带给她的自卑感挥之不去。决定改变后，女生痛下决心减肥，5个月减下35斤华丽蜕变，撞脸女神王祖贤。 △视频截图网友纷纷留

行走(周末)减肥80天第30周:运动会1500米备赛放松

跑步+行走(周末)减肥80天第30周:运动会1500米备赛放松，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:在小区里走一走、晒一晒、赏赏景，放放松肌肉！

从142-136，每天减重一斤，我是这样做的

之前的话是一直有减肥的想法的，毕竟刚进大学130经历过115之后突然稳步140还是让人有点小难接受的，然后就每天4公里跑步，不过饮食什么的没有节制，自然，一直稳定在140两三年，不过这两天倒是似乎有

跑步+行走(周末)减肥79天第30周:运动会1500米备赛

跑步+行走(周末)减肥79天第30周:运动会1500米备赛，嗨，大家好！我是雷尔斯曼特骑士:在青龙寺、兴庆宫、长乐公园耀眼太阳下照耀的春景，时而如风般跑步驰骋，时而漫步驻足赏景～在运动会前放松一下紧张