一些人执着于痛苦，觉得自己能做的都做了，却依然感到痛苦，并由此认为痛苦是外界造成的，而且是自己无法改变的外界所造成的。因此，自己深感无力的痛苦。 其实很简单，改变不了外界，那就改变自己，这样也能消除