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干货满满的肩部训练，超多训练细节
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肩部训练动作大全，看看你都知道几个
173次播放 | 00:34分享评论投蕉只需要哑铃的肩部训练，帮你打造饱满3D宽肩
732次播放 | 01:29分享评论投蕉想要练出饱满的宽肩，试试这套非常规的肩部训练
1069次播放 | 01:33分享评论投蕉3D宽肩怎么练？健美大佬马丁教你练肩
162次播放 | 02:16分享评论投蕉只需要哑铃的肩部训练，在家打造3D宽肩
525次播放 | 02:06分享评论投蕉最详细的肩部训练指南，手把手带你练出3D宽肩
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