减肥瘦身

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  • 居家锻炼瘦腿直腿动作

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  • 男子节食减肥半年瘦80斤,因缺钾频繁晕倒 几次心脏骤停   

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  • 西奇i健身 2-14

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  • 每天200个,再大的肚子也平了

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  • 100天自律减脂vlog,跟我一起准备食材吧      

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  • 每逢佳节胖三斤?节后减肥 别踩这些“坑”

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  • 【夏日焦易战】腰腹赘肉最难减?3个实用虐腹动作,助你练就完美线条

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  • 减肥第四天,小伙用7小时数完了一份蛋炒饭的米饭【作家这也行】

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  • 西奇i健身 1-28

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  • 家用7分钟快速流汗HIIT有氧训练,坚持锻炼30天,你会看到明显改变!

    高强度间歇训练法,简称HIIT,这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。以下9个动作,每个动作20次,休息20秒

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  • 【夏季焦易战】躺着玩手机减肥的4个动作,懒人减肥须知,一样可以暴瘦

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  • 高速全身燃脂!简单易学,一边看电视一边瘦,今晚就学起来吧!

    为大家分享几种在电视机前就能完成的减肥动作,哪怕每次只有十几分钟,照样让你高效减脂、持续燃脂!1.提踵2.侧卧抬腿3.提膝冲拳4.侧卷腹5.侧弓箭步6.站立侧抬腿7.靠墙蹲8.击掌开合跳9.曲臂撑

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  • 睡前必看!别躺在床上玩手机了!只需8分钟9个动作让你全身快速燃脂!

    每个动作坚持30秒,帮你快速瘦全身!

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  • 【超A新生计划】肚子赘肉很多,1个动作每天3分钟,腰围越来越小,躺着就能做

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  • 最全的美丽芭蕾来了!中英字幕 Ballet Beautiful 美丽芭蕾 减肥瘦身

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