减肥打卡
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抽奖
抽评论三个人快乐水,截止到二零二二年三月十号。
减肥打卡第八天
昨天因为一些事情没按照计划吃饭,也没睡好。。。今天整天都没什么精神。。减肥期间一定要保证睡眠质量!!!和规律的饮食作息!!!今日午餐 200克红薯+20克大米+50克麦片配菜 辣炒牛皮菜 一个水煮蛋
自律日记第409天-20241013
0次播放 | 00:46记录减肥半个月的变化
2020.03.272020.03.272020.03.242020.04.082020.04.08半个月变化。
自律日记第401天-20241005
10次播放 | 01:24开个减肥打卡帖
过年吃胖了,打算明天开始每天跳绳打卡,争取开学前瘦十斤,诸君监督我啊每晚十点左右上来发照片,到开学之前缺一天抽一次快乐水!我立字据!(姨妈期除外)
减肥打卡二十五天
今天早上体重没有变化,下午称一下116。。。这称是真滴有问题!
2020.04.08
昨天干了两件傻事,第一是给动感单车的陀飞轮加了润滑油,结果导致动感单车的阻力不够了,骑起来不费劲了。。。就只骑了半个小时 11公里。刚好前几天运动量太大,就休息了一天。第二就是喝了牛奶,然后乳糖不耐受
减肥打卡第六天
今天起的太晚没吃早餐午餐吃的是豆浆+50克麦片+一个鸭蛋+一勺蜂蜜(鸭蛋真滴腥气!)下午吃了几十克花生米晚餐30克大米+50克麦片+400克红薯+两个土鸡蛋+一点小咸菜(今天雨太大,懒得出去买菜)10
运动打卡抽奖
来兑现承诺啦,详情看我上上条投稿,从发布到现在期间去医院陪护停了三天锻炼,所以我会抽三个幸运肥肥送快乐水,不过话说a站怎么抽奖啊,有什么抽奖机制吗?我是要在原投稿抽奖还是另开抽奖帖?有熟悉情况的老铁出
减肥打卡十八天
我发4,今次再也不赌辣!愿赌服输,诚信肥肥!虽然挺想剃光头,但是我没想到的是我栽在了the shy手里!!!跟着课程练了40分钟,然后自己骑了一会儿。课程是800大卡课程,估摸着我只完成了500左右。
减肥打卡第五天
打卡第五天,今天早饭没吃,午饭一个水煮蛋,一个红薯(150克),30克大米和70克纯麦片煮的饭,配的小咸菜(又辣又咸,不推荐。)晚餐20克大米和50克纯麦片加两个红薯(400克)还是配的小咸菜(最后的
减肥打卡第三天
349次播放 | 00:22减肥打卡第二天
98次播放 | 00:20减肥打卡第十五天
管理学牛笔!今天太冷了!太冷了!太冷了!一天都不想动!今天就晚上骑了100分钟动感单车。感觉我的减肥茶越煮越好了!从现在开始,我一粒米都不会吃!我一定要等到明天五点!不然我怕明天被撑死!!!一万打八千
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