侧睡、趴睡、仰睡，哪一个最好？3招古法养肝助眠

侧睡、趴睡、仰睡，哪一个最好？根据中医理论，失眠常因火热体质（如甲状腺功能亢进、更年期）、节气因素（初春）、情绪刺激，以及心阴血虚弱（贫血、心肺衰竭）而造成，所以应依体质选取安神药膳，才能使身心逐渐恢

更年期综合征严重怎么调理

进入更年期之后的女性，是苦不堪言，让很多女性苦不堪言，出现心烦气躁、头痛失眠、焦虑等症状，这也是女性更年期的几种典型症状。女性进入到更年期后，要学会如何自我调养，才可以确保身体健康。更年期综合征如何调