前提:我这里的减肥是单纯减重,不是塑形。1.减肥心态:(1)减肥摆正自己的心态,减肥是细水长流的事情,不要试图一蹴而就,否则极易反弹。我也反复减肥失败,体重从大一的100斤上涨至128斤。(2)询问自