弹力带热身

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    冬天是拉开差距的季节，五个动作不去健身房练爆发！

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    #弹力带热身#篮球教学#健身训练计划#健身房健身
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    新手去健身房不知道练那些动作 可以跟着练起来呀

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    #弹力带热身#健身帅哥#健身训练计划#健身练背
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    下肢训练热身动作

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    #弹力带热身#下肢#膝盖#健身教练
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    上肢训练热身动作

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    #弹力带热身#肩部#肩部热身#弹力带健身
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    下肢训练热身

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    #弹力带热身#下肢#膝盖#健身练腿
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