帝寒金温｜一阵秋雨一阵凉，这份温暖身心的秋季养生攻略请收好

清晨醒来，窗外的秋雨淅淅沥沥，伸手触摸床边的薄被，已然比昨夜多了几分凉意。老人常说“一阵秋雨一阵凉，十场秋雨要穿棉”，这场场秋雨不仅带走了夏末的燥热，也在轻声提醒我们：是时候顺应季节变换，好好照顾自己

帝寒金温｜立秋≠入秋，“秋老虎” 凶猛，应对指南请收好

日历翻过立秋，骄阳却依旧炙烤着大地，“云天收夏色”没见着，反倒还像在蒸笼里。老人们会说，这是“秋老虎”下山了。你知道吗，气象学上真正的“入秋”，需要连续5天平均气温低于22℃，而立秋，只是节气轮盘转动