背部训练
0关注 | 149内容
关注
热门排序
10分钟高效家庭背部训练-(上背,下背,背阔,中等强度,全程跟随）
7115次播放 | 14:12
分享
25
1309
练背的效果
3014次播放 | 00:21分享44469练背（正常训练视频，无不良暗示）
2714次播放 | 02:58分享24434沉浸式健身
2399次播放 | 01:57分享22426新年第一练（正常训练视频）
2223次播放 | 02:54分享35395双人搭档，如何练背？小伙教你1招实用动作
5813次播放 | 01:14分享1572多角度全面刺激你的背肌！
2908次播放 | 03:45分享385练背部你还用手臂发力？1招教你如何用背部发力，初学者必学
2571次播放 | 02:43分享458
背不会练？背阔肌感觉找不到？？不存在滴！
2626次播放 | 01:34分享255不能出门健身，小伙在客厅拿起50斤大米就开练，这方法还真管用
2062次播放 | 01:51分享834京城最强背肌大爷
2095次播放 | 00:35分享240
驼背改善｜2个动作0基础入门（居家无器械）
1023次播放 | 00:40分享评论25全球公认的3个动作，居家练成倒三角
846次播放 | 00:47分享评论23假期在家这样练背，仅需一条毛巾就可让你的背练得宽大厚实！
1462次播放 | 15:19分享116全球公认的2个哑铃动作，居家塑造猛男背
479次播放 | 00:48分享评论15正在加载
APP内打开
