健身教程

7关注 | 475内容

关注
热门排序
  • 引体向上做不起来?试试海军陆战队的特殊训练技巧

    157次播放 | 06:28
    分享
    评论
    5
  • 居家用哑铃练上半身,一两个月就能练出薄肌

    128次播放 | 01:25
    分享
    评论
    6
  • 练宽肩膀的终极答案,2个动作碾压10个垃圾训练!

    148次播放 | 07:45
    分享
    评论
    1
  • 有了这个,哪哪都是健身房

    6749次播放 | 01:10
    分享
    49
    2745
  • 4招教你改善驼背,每天做10分钟,坚持21天,效果凸显

    5959次播放 | 02:44
    分享
    24
    570
  • 4分钟高效虐腹,8个动作,每个动作做20秒,休息10秒,收藏备用

    1.3万次播放 | 04:01
    分享
    50
    451
  • 男士武器强化训练之阿拉伯挤奶法详解!

    2.5万次播放 | 02:56
    分享
    54
    264
  • 健身王牌动作,1天做3组,促睾强肾,腰力腿力越来越强,快来试试

    6881次播放 | 03:30
    分享
    27
    325
  • 【武器强化训练】你的枪杆子够硬吗?

    8436次播放 | 01:22
    分享
    21
    188
  • 一套超牛的腹肌训练计划,助你打造“搓衣板”腹!

    172次播放 | 10:19
    分享
    评论
    1
  • 增大手臂的秘诀,这一招很多人没练过,做2组,手臂就酸胀了

    1.0万次播放 | 02:48
    分享
    26
    200
  • 【男士武器强化】增长“小蘑菇”,延缓“孢子”释放!

    8796次播放 | 01:17
    分享
    14
    185
  • 【武器强化训练】练就婴儿手臂般巨大尺寸!

    5758次播放 | 05:04
    分享
    16
    175
  • 背部肌肉怎么练?练背动作千千万,抓住规律猛猛干!

    60次播放 | 05:18
    分享
    评论
    投蕉
  • 【武器强化训练】勤练腰背,战力加倍!

    6590次播放 | 01:19
    分享
    8
    175
  • 正在加载

    APP内打开

    取消
    继续
    立即领取