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引体向上做不起来？试试海军陆战队的特殊训练技巧
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居家用哑铃练上半身，一两个月就能练出薄肌
134次播放 | 01:25分享评论6这几分钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难！
140次播放 | 09:40分享评论1腹肌训练动作清单：最好的VS最烂的腹肌训练动作
149次播放 | 06:00分享评论1满分手臂训练动作，帮你打造强壮的麒麟臂!
130次播放 | 08:26分享1投蕉男士武器强化训练|一点寒芒先到，随后枪出如龙！
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【肥肥move】两个半月足不出户健身出成绩啦！
1471次播放 | 00:27分享28127不做多巴胺的囚徒，只做内啡肽的信徒！
123次播放 | 00:35分享评论投蕉切勿盲目运动，诸君以我为戒！
身为一个死宅，人到中年就愈发感觉肚子上的肉越堆越多，然后萌生了运动减肥的想法。我上一个帖子里面详细记录了自己一个月时间慢慢从一公里跑到了三公里的历程。发现自己慢慢喜欢上了运动健身，然而意外发生了，有一
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