【一人简餐】减肥了10天的我煮的报复餐

实不相瞒最近在下在减肥，大概十天吧，每天晚上吃一个苹果，一天不吃碳水一天不吃肉，隔着吃，体重从167减到160.5，斤。突然很想吃顿好的，开始做吧。丸子豆腐汤+翻车烤鱼+青椒炒蛋+香菇鸡翅+米饭丸子豆

吃的越清淡越健康?

不是。有数据显示过分控制饮食，过分追求低盐低脂低糖的粗茶淡饭造成低蛋白血症和低胆固醇血症，是很多老年人容易患感染性疾病死亡的重要原因。因此，饮食不可走上极端。