早晨喝水有讲究：喝热水：不烫嘴是减肥的喝温水：是排毒的喝凉水：是增肥的，凉水会使脂肪变硬改变习惯，健康一生 起床了，记得来一杯温热水哦。 起床第一件事，漱口，一定要用温水哦！清除口腔异味，增加粘膜弹性