恒洋說：不愛社交的人，每天都在做什麼？

不是他不努力，也不是他沒野心，只是他每天都把時間，花在了——自己一個人解決所有問題上。不愛社交的人，真的在忙些什麼？你仔細去看，這些人常常是這樣過一天的：•一個人想辦法處理工作上的突發•一個人糾結情緒

恒洋說：社交不是裝熟，而是讓人舒服又想見你第二次

很多人一說到社交，就開始焦慮：「我不會寒暄、不會套近乎」「我怕裝熟被討厭、怕自己說錯話」但我要說——你誤會社交太久了。真正厲害的社交，不是靠說話多熱絡、關係多廣泛，而是：你和對方相處完之後，他會不會想

恒洋說：人脈，不是你認識誰，而是誰願意挺你

你不是沒實力，而是沒有人替你說話。很多人以為，自己混得不夠好，是因為資源不夠、平台太小、貴人沒遇上。但我告訴你——這世界真的不缺努力的人，缺的是「有人記得你」。你拚得很苦、做得很多，朋友圈一刷，全是活

恒洋說：會經營人情賬戶的人，才有真正的長線人脈

你以為人脈是“認識多少人”？錯了。真正能用一輩子的人脈，只有一種：是你的人情賬戶裡，有餘額的那群人。那些關鍵時刻會幫你說話、幫你鋪路、幫你打開局的人，從來不是你「加過微信」的人，而是你「情感賬戶裡有存

恆洋說：真正厲害的人，不是說話多，而是被人想「再見一面」

我們都以為社交，是活躍、能聊、會說話。但你有沒有發現這樣一個現象：有的人飯局上口若懸河、活躍全場，但第二天，沒人願意再約他。而有的人安靜話少，卻能讓人念念不忘，願意靠近、願意幫他。真正的社交高手，不是

8种常见的社交心理障碍

好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心理障

【恒洋說】別只努力工作，你還得努力讓人知道你在努力

你是不是也有過這種經歷：一直默默做事，結果升職的是別人，加班到深夜，卻沒人看見你的貢獻，解決了難題，但老闆根本不知道是你做的，然後你開始懷疑自己是不是不夠好。但我要告訴你：你不是不夠努力，是你沒讓人“

恒洋說：你不是沒人脈，而是不懂怎麼被想起

很多人常說：我沒人脈，所以做不成事。但我要告訴你一句殘酷的真相：真正讓你困住的，不是沒人脈，而是——沒人想得起你。你以為你沒人脈，其實你只是被忘了仔細想想：你手機裡有幾百個微信好友，但他們多久沒主動聯

恒洋說：社交力，才是普通人唯一能翻身的底牌

你不是沒實力，也不是不努力，但你遲遲翻不了身，常常卡在邊緣，原因只有一個：你沒有被人拉一把的機會。而這個「被拉一把」的機會，從來不靠考試、不靠證照、不靠喊口號，只靠一個東西——社交力。為什麼社交力，是

你们有没有过一些突然就不再联系的朋友？（抽宝矿力）

两个小时前，一位很久没联系的朋友打电话给我，说有些事情要和我聊聊。然后开始念她和我另外一位朋友的聊天记录，我们三个是共同的朋友。当时我准备睡了，听完之后就再也没有一丝睡意。我也记不全所有内容，就说个大