失眠是非常常见的一种睡眠障碍，虽说中老年人群更容易出现失眠症，实际失眠的发病并不局限于年龄，任何年龄段的人都可能会受到失眠的侵害。尽管有合适的睡眠时机，翻来覆去仍是睡不着觉，导致睡眠质量下降，睡醒后依