睡眠
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熬夜是如何让我们变老的!(含自救指南)
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梦境可以控制?他们白天打工,夜里成了亿万富翁
晚上几点睡最护心?科学研究揭示睡眠“黄金时段”
都说“早睡早起身体好”,但对于很多现代人来说,别说是晚上十点睡觉,甚至凌晨两点还在刷短视频。心血管疾病每年导致全球近1800万人死亡,是当之无愧的“头号杀手”。 牛津大学一项涉及近8.8万人的研究发
夜幕下的辗转:揭秘三亿国人的不眠之夜
当城市的喧嚣逐渐沉寂,却有无数颗心在黑暗中翻腾,难以觅得片刻安宁。中国,这个拥有悠久历史与灿烂文化的国度,如今正面临着前所未有的睡眠危机——超过三亿人,约占全国总人口的四成,正被睡眠障碍所困扰。这一数
瑞典研究:被子盖的重,晚上睡得香,重被子增加褪黑素产生
医林研究院-让医学更简单!睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健
昊然减肥日志(第8集):睡眠和体重波动的关系/乳制品/斜板挺身
【助眠】销毁化妆品
【助眠】名字忘了,种类挺多的
【助眠】各种舒缓的声音
【每天早晨5点起床】我的身体发生了什么变化?!
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