瑞典研究：被子盖的重，晚上睡得香，重被子增加褪黑素产生

医林研究院-让医学更简单！睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健

大家有什么快速入眠的小技巧吗…

之前虽然在学校也是一点多睡，但是有吃褪黑素，中午也有午睡时间，生物钟也还算规律…在家期间就彻底放飞自我了~经常十二点躺床上睡不着，熬到三四点困得不行才躺下…开学后嘛…到现在也还是熬夜冠军，不过还是有些

要被自己蠢哭了，果然人不睡觉大脑会迟钝

你们能想象吗？我一直从昨天熬到了今天早上的六点，就为了这张图里的被子。 简直太好看了，它的颜值深深地吸引了我。它是早上六点开抢，我深刻的知道自己早上六点起不来π_π。所以从昨天晚上就一直没有睡，就一

【肥宅】你都几点睡？？？

咕咕咕可爱的肥宅们，你们都几点睡哦？！一天睡几个多少呢？？？是什么让你们熬夜不睡觉？（目测游戏？！肯定不是陪女朋友！或者学习！说了我也不信！）最近早起晚睡的球球，我真的感觉每天一睁眼一闭眼就是工作！遇

有的室友为什么那么恶心

我都睡着了硬生生被俩打王者的吵醒了，请问一下哪种耳塞比较好