我今年45岁,在吉林延边当老师,拇外翻跟着我也有小20多年了,以前还好,近两年歪的越来越厉害了。中度拇外翻这个脚不好看就算了,现在是长时间站立或者走路就疼的厉害。我平时喜欢跑步,现在也不能跑了,鞋子也