自重训练

0关注 | 12内容

关注
热门排序
  • 预防 秋膘 ,让吃进嘴里的肉化作阵秋风 【有氧/减脂】初级跟练版

    1502次播放 | 10:59
    分享
    评论
    46
  • 五个无器械肩部训练,开始步入街健之路|居家健身训练合集第十集

    136次播放 | 00:33
    分享
    评论
    5
  • 四种变式俯卧撑训练全身|居家动作训练合集第四集

    198次播放 | 00:44
    分享
    评论
    投蕉
  • 对付”秋膘“实用高效 有氧/增肌两不误【Zig-zag】锯齿型燃脂 全方位

    147次播放 | 06:02
    分享
    评论
    投蕉
  • 五个无器械腿部训练动作|居家健身训练合集第七集

    256次播放 | 00:51
    分享
    评论
    投蕉
  • 趁着夕阳还在,七个动作充实一下你的腹肌|居家训练合集第五集

    117次播放 | 00:53
    分享
    评论
    投蕉
  • 五个有助于倒立的基础动作练习|居家健身训练合集第九集

    160次播放 | 00:28
    分享
    评论
    投蕉
  • 阻力带,自重训练非常方便的器材~

    29次播放 | 00:24
    分享
    评论
    投蕉
  • 有氧 全方位打造——【复合组训练法】肌肉协调与心肺功能の室外训练

    95次播放 | 07:41
    分享
    评论
    投蕉
  • 五个动作提高柔韧性并增强肩膀力量|居家健身训练合集第八集

    85次播放 | 00:44
    分享
    评论
    投蕉
  • 适合任何人的六个动作强化核心力量|居家健身训练合集第六集

    154次播放 | 00:45
    分享
    评论
    投蕉
  • 胸肌的炸裂“手术”【10种变式俯卧撑】上半身专题 高效增肌

    202次播放 | 11:08
    分享
    评论
    投蕉
  • APP内打开

    取消
    继续
    立即领取