胸肌
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【如何在家练出完美胸肌?!】5分钟高效胸肌训练(新手必看)
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29岁福州巨乳哥走红，这胸肌简直绝了
对于健身的男生来说大胸肌应该是最想拥有的部位了不仅能让你穿衣服更挺拔好看满满的安全感更是撩妹无数就像今天要给大家介绍的这位小伙近日就凭借D杯大胸走红▼他的微博名叫 @肿花狸Javi坐标福州，是一枚92
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【我要变大】今天又是练胸日~
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全方位暴虐胸肌的最好动作，坚持30天你的胸肌也能夹住笔，撑破背心！
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如何增大胸肌维度？四个俯卧撑动作，练后胸肌饱满有型！
0次播放 | 01:01分享评论投蕉胸肌无疑是好身材的门面，那么如何才能练出好看的胸肌呢？
3518次播放 | 03:45分享5110用插画画了一个很酷的帅哥
0次播放 | 00:11分享评论投蕉去不了健身房？教你3招在家就能把胸练得厚实饱满！
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想要成为一个能撑开衬衫的男人吗？一副哑铃就够了
1、哑铃飞鸟平躺在凳子上，手持哑铃双臂向上伸直，吸气，两臂张开平稳下滑，使肘与肩同高。慢慢放低哑铃，呈现画弧线的动作 手臂弯曲90度，找到一种环抱水桶的感觉，向上至初始动作。2、哑铃画圆身体放松平躺在
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