大家好，我是橘子，早餐是一天中最重要的一餐，一定要好吃又营养，有些人担心怕胖而不吃早餐，其实是错误的，吃早餐不仅不会发胖，还有减肥的效果，长时间的不吃早餐，对胃的伤害是很大的，而且不吃早餐会感觉一天都