干货健身

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  • 大学生:这人还怪厉害的呢      

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  • 别再这么深蹲了!深蹲常见的6个错误      

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  • 和奥赛冠军一起练腿,高强度的腿部训练      

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  • 高效的肩部训练,打造无死角的3D宽肩      

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  • 你的肌肉力量,肌肉维度之所以长得慢,绝大部分都因为你在做《垃圾容量》

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  • 在家健身,2个动作练上肢肌肉!   

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  • 非常规的肩部训练:5个动作带你打造饱满3D宽肩       

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  • 4届奥赛冠军教你:如何摆脱深蹲时膝盖疼痛       

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  • 详细拆解:如何做一个完美的哑铃侧平举      

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  • 健身怎么喝肌酸     

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  • 天气变暖,强度拉满,腿部强化开干。

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  • 不要觉得这几点小细节很普通,记住哥们儿:“到最后往往细节决定成败”!

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  • 助力带什么时候用?背部训练的好帮手

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  • 所以你为什么要练腿?

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  • 这个小伙很特别     

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