新手健身
0关注 | 18内容
关注
热门排序
给健身新手们的几点建议，可以让大家少走弯路！
156次播放 | 03:40
分享
评论
投蕉
【在家练出好身材】8分钟高效胸肌&肩部训练(初学者必看)丨跪姿俯卧撑训练
2822次播放 | 08:51分享15234背阔肌肌电测试，几个练背王牌动作之间的背部训练差异！
40次播放 | 07:30分享评论投蕉90%的新手都练错了，蝴蝶机夹胸这样练，才是练胸肌中缝的方法
853次播放 | 03:00分享评论10新手想要练好手臂肌肉，这个动作不能少，牧师凳杠铃弯举教学
725次播放 | 01:39分享评论10绳索下压
840次播放 | 01:38分享评论5
新手刚开始健身，认准这些基础动作就够了
590次播放 | 00:26分享1投蕉新手基础健身训练，难度递增，无需器材！
227次播放 | 01:13分享评论投蕉新手健身一周计划
137次播放 | 00:15分享评论投蕉
新手健身最不该犯的三大误区，看完绝对让你受益非浅
15次播放 | 01:23分享评论投蕉是你吗？别不承认
27次播放 | 00:41分享评论投蕉最好的肩部动作和最差的肩部动作，找出你肩部一直练不大的原因！
107次播放 | 07:21分享评论投蕉想要把肩部肌肉练大，这个器械少不了，新手必练健身房肩部训练器
773次播放 | 01:44分享评论投蕉
白哥健身 12-31
13次播放 | 01:04分享评论投蕉
新手健身第一周就做这些就可以了
37次播放 | 00:39分享评论投蕉正在加载
APP内打开
