运动锻炼
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冷嘲热讽只会让我更有动力，在无人问津的日子里默默努力！
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如果可以，我早些开始就好了!你真的还不行动么？
97次播放 | 01:21分享评论1做点什么吧！等待就是偷懒的借口，付出终会得到回报！
114次播放 | 00:44分享评论投蕉最好的肩部动作和最差的肩部动作，找出你肩部一直练不大的原因！
96次播放 | 07:21分享评论投蕉排骨战神逆风局怎么打？路就在脚下，就看你走不走
99次播放 | 01:36分享评论投蕉能不能在减脂的同时增肌？
95次播放 | 06:30分享评论投蕉肱二头三头肌动作大排名，最好的训练动作VS最差的训练动作！
151次播放 | 07:30分享评论投蕉克里斯肩部、胸肌和背二头训练计划，深度解析克里斯上半身训练！
110次播放 | 06:09分享评论投蕉肩部训练动作测试，各个肩部训练动作和模式对肩部肌肉的激活效率
77次播放 | 07:09分享评论投蕉同样练肩，为啥你的肩膀就是练不宽，因为这两个动作你还没弄明白
138次播放 | 11:15分享评论投蕉四周减脂逆袭，在30天内把体脂从30%降到10%，最科学快速的方法
166次播放 | 11:58分享评论投蕉【修枪大师】锻炼下三路，增加枪的尺寸！
640次播放 | 01:13分享评论10
为什么没有人把凯格尔运动讲明白
一胎我以为是生完坐完月子才练习，如果孕期就开始练习更加促进产程的顺利，对便秘和痔疮也有效果。二胎的我知道了，怀孕时候只要不累就可以开始练习啦。 凯格尔运动一定要坚持，细水长流。一次5min-10min
共5张分享15【胸肌塑形】在家完成胸部内侧雕刻，打造男人完美胸型！
212次播放 | 00:24分享评论5男生不要每次都临阵磨枪，平时也要多运动保养！
244次播放 | 00:35分享评论投蕉正在加载
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